所谓的世界三大赛指的是“奥运会、世锦赛、世界杯”体育集锦

　　12月05日，2021年澳门国外马拉松班师结果。最终，代表中国国度田径队出战的两位云南名将杨绍辉、张德顺分袂以2小时13分04秒，2小时29分09秒的成绩夺得男女全程冠军。

　　这亦然继2020澳门马拉松两位云南选手董国建、张德顺包揽男女冠军后，云南选手再次为中国队包揽澳门马拉松男女冠军，这也裸走漏云南马拉松的深厚底蕴。

　　频年来，董国建、杨绍辉、张德顺等云南马拉松通顺员好像屡次在大赛创造历史性突破，除了通顺员自己尽力外，最伏击的是他们死后有一位分量级伯乐，他便是屡次创造中国男人中长跑历史突破的我国着名中长跑通顺员云南中长跑名宿张国伟指挥。

　　家喻户晓，世界三大赛代表着世界竞技体育最高水平的赛事，成绩含金量亦然最高的。所谓的世界三大赛指的是“奥运会、世锦赛、世界杯”。通顺员惟有谢世界三大赛上拿到冠军，才是着实趣味的世界冠军。

　　2020东京奥运会男人马拉松决赛，云南名将杨绍辉以2小时14分58秒的成绩夺得第19名，创造中国男人马拉松奥运会最好成绩和最好排名。而中国男人中长跑田径世锦赛、世界杯最好排名是杨绍辉的恩师中国中长跑名宿张国伟指挥在80年代创造的。

　　1985年世界杯田径赛男人10000米决赛，云南名将张国伟以30分26秒58的成绩夺得第八名，这是中国男人中长跑初度参加世界三大赛（奥运会、世锦赛、世界杯）前八名。

　　1987年第二届世界田径锦标赛男人10000米决赛，云南名将张国伟以28分30秒00的成绩夺得第14名，这不仅是中国男人10000米境外最好成绩，亦然中国男人中长跑在田径世锦赛上的最好排名。

　　跟着杨绍辉在2020东京奥运会马拉松赛场获得的历史性突破，中国男人中长跑世界三大赛（奥运会、世锦赛、世界杯）历史最好排名一谈来自于云南中长跑队，而且一谈与张国伟指挥干系。

　　张国伟到底强在那儿？

　　张国伟，1959年出身于云南省大理州鹤庆县金墩乡积德村，中长跑国外级通顺健将，中国男人中长跑通顺员记号性东谈主物。

　　张国伟指挥是中国第一个夺得亚运会金牌的男人中长跑通顺员。通顺生活不仅屡次夺得男人5000米、10000米亚洲冠军，还屡次冲突男人3000米、5000米、10000米，马拉松宇宙记录。

　　张国伟指挥如故中国全运会史上首位包揽5000米、10000米、马拉松三枚金牌的男人中长跑通顺员。

　　大赛推崇褂讪性强

　　3000米：7分56秒19（创造于1987年），布拉格

　　5000米：13分31秒01（创造于1986年），伦敦

　　10000米：28分24秒85（创造于1986年），神户

　　马拉松：2小时12分03秒（创造于1989年），伦敦

　　与中国男人长跑通顺员遭遇世界大赛推崇欠佳比较，张国伟指挥的各项PB一谈齐是在境外举行的国外比赛中创造的，成绩异常有劝服力。而且，在80年代覆按条目和通顺装备齐比较逾期的年代，张国伟指挥跑出3000米（7分56秒19）、5000米（13分31秒01）、10000米（28分24秒85）的成绩，如今国内也很难有东谈主抗衡。

　　国外大赛推崇褂讪性强，不仅阐发张国伟指挥具备较强的专项才智，也能看出张国伟指挥永反抗输的比赛立场，这些齐值得年青一代的中长跑通顺员学习。

　　抽象通顺才智强

　　行为中国男人中长跑最具代表性的通顺员，张国伟指挥出谈时的主项是地点赛名堂：3000米、5000米、10000米。他亦然中国第一个3000米突破8分大关（7分56秒19，依然是男人3000米宇宙记录）、5000米突破14分大关和10000米突破29分大关的东谈主。

　　张国伟指挥亦然中国男人中长跑通顺员独逐一位拿到5000米、10000米亚洲冠军的东谈主。通顺生活后期，张国伟指挥运转尝试马拉松名堂，并在1989年伦敦马拉松跑出2小时12分03秒的个东谈主最好成绩，夺得男人组10名。

　　咱们齐知谈，中长跑通顺员要想达到顶级水平，整个速率、速率耐力和专项耐力等才智齐要具备，这就要求通顺员在覆按历程中要防范“以长促短、以顷刻长”覆按样式，从而完结不同的覆按理念在互相促进中产生较好的覆按放胆。

　　张国伟指挥好像在3000米~马拉松等多个名堂上有所设立。除了具有一定的通顺资质除外，更多的是在不同的覆按阶段齐能贯彻抽象才智全面发展的覆按理念，好像收拢不同覆按阶段的覆按重心。比如：3000米进修的是通顺员高速奔走下机体的耐乳酸才智，5000米、10000米更多的是进修通顺员长距离奔走下的速率耐力。

　　执教想路前瞻性强

　　1990年北京亚运会上，张国伟指挥在比赛中凄冷跟腱断裂，只可被动进行手术调整。在快要三年多的技艺里，张国伟指挥的跟腱一直未能康复，不得不缺憾地采纳退役。

　　1993年，张国伟指挥运转担任云南省中长跑队西席，从此将心血倾注于培育新一代中国中长跑通顺员。在长达28年的执教生活中，张国伟指挥为国度培养出：朱昂扬、李有才、邓海洋、董国建、杨定宏、杨绍辉、粟国雄、张德顺等一无数优秀马拉松通顺员。

　　从2004雅典奥运会运转，张国伟指挥执教的弟子照旧连续五届奥运会出目下马拉松赛场上。

　　2004雅典奥运会：朱昂扬； 2008北京奥运会： 邓海洋； 2012伦敦奥运会： 董国建； 2016里约奥运会： 董国建； 2020东京奥运会： 董国建、杨绍辉、张德顺。

　　张国伟指挥执教的云南中长跑队之是以永恒保持国内顶尖水平，收获于张国伟指挥的执教理念前瞻性比较强。张国伟指挥在培养通顺员时，不会罗致一套固定的覆按理念来培养整个队员，而是会凭据通顺员的身心特色和发展空间，采用不同想路的培养样式和覆按妙技。

　　举例：关于先天整个速率一般（发展空间要低于先天速率好的通顺员）的杨绍辉、朱昂扬、李有才等东谈主的培养上，张国伟指挥的定位很明确：主攻马拉松名堂。

　　关于这部分通顺员，初期覆按阶段长距离有氧耐力覆按和混氧覆按会捏得愈加沉静，通顺负荷也要大于地点赛名堂通顺员，通过大通顺负荷来栽种专项才智，从而弥补速率上的劣势，是速率一般的通顺员赢得比赛的独一路线。

　　杨绍辉的10000米最好成绩仅为29分34秒11。 然而全程马拉松不错跑到2小时08分56秒，两个名堂不行正比的成绩对比，不仅阐发马拉 松覆按理念和地点赛名堂有所不同，也能看出具有针对性的覆按才能产生愈加有用的覆按放胆。

　　而关于具备一定速率才智的董国建、杨定宏、张德顺、邓海洋、粟国雄等东谈主培养上，张国伟指挥的定位亦然很明晰：地点赛名堂（兼马拉松名堂）。与马拉松覆按更防范要通顺负荷覆按样式比较，地点赛项主义覆按强调的是通顺员全面才智的培养，不仅要防范耐力覆按、还要防范速率覆按。

　　从通顺覆按负荷需乞降大强度覆按带给机体的生理响应看，地点赛项主义覆按负荷要低于马拉松名堂，然而覆按强度要远远高于马拉松名堂，这就促进了地点赛项主义通顺员在5000米、10000米才智上要远远强于马拉松项主义通顺员。

　　因 此，地点赛项主义通顺员有了较高的5000米、10000米才智，转战马拉松赛场更容易跑出好成绩。

　　放眼世界中长跑，基普乔格、贝克勒等名将齐是很好的地点赛转战马拉松赛场的顺利案例。而现役中国男人马拉松第一东谈主34岁的云南名将董国建亦然如斯。

　　董国建的各名堂PB：5000米（13分43秒47），排在中国男人5000米历史第18位；10000米（28分17秒60），排在中国男人10000米历史第5位；半程马拉松（1小时02分51秒），该名堂宇宙记录；全程马拉松（2小时08分28秒），排在中国男人马拉松历史第2位。

　　超强的速率耐力（5000米、10000米）才智，让董国建即便到了通顺生活末期，依然不错在2019年柏林马拉松跑出2小时08分28秒的中国男人马拉松境外最好成绩。

　　总结张国伟指挥三十多年的执教生活，张指挥好像将我方丰富的通顺覆按经历和选藏的国外大赛阅历蔓延到我方的执教学练理念中，能针对不同队员的身心特色和通顺类型，采用不同的培养想路，何况均在国外大赛获得历史性突破，这种好学不倦的专研精神异常值得新一代中国中长跑西席员学习。

　　同期，咱们也更期待云南中长跑队在张国伟指挥的率领下不息创造外传。

　　（98跑）体育集锦

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